Фитнес курс легких тренировок
на базе пилатеса
«Женское здоровье»
Как убрать
от 7 до 12 см
в талии

за месяц
тренировок
решите вопросы выпирающего живота,
лишнего веса, отеков не меняя питание
Авторская система по
принципу «Не навреди»,
основана на дыхании и пилатесе
  • Научный подход
  • Без спортзала
  • Без диет и голодовок
  • Для любого возраста
  • Можно при диастазе и после родов
Для тех, кто не верит
в обещания марафонов:
Давно известно, что нельзя похудеть
только в животе»
И вы абсолютно правы.
Действительно, худеет только всё тело.
Марафоны, которые обещают похудение
только в животе/бедрах — это обман
Наша компания Flex - Mybody
Мы за честность и научный подход.
На нашем курсе худеет всё тело.
Но живот уходит в первую очередь!
Тренер Елена Горд
  • 34 года мама 7 летней дочки
  • Мастер спорта, чемпионка России, призер чемпионата Европы по синхронному плаванию
  • Фитнес-коуч более 10 лет
  • Знает все о движении, женском здоровье, питании и правильном восстановлении формы после родов
О наших программах пишут:
Glamour Sport24 Yoga BeautyHack.ru The Challenger LadyLifeStyle
Этот курс подходит
вам, если:
Живот никак не уходит
Живот никак не уходит, есть
диастаз, даже если фигура
«яблоко» (после кесарево
и родов нависает складкой)
Ты недавно стала мамой
Вы недавно стали мамой,
хотите вернуть талию и
«добеременную» форму
Есть женские проблемы
Есть женские проблемы,
о которых обычно молчат:
недержание, воздух попадает
во влагалище
Не устраивает состояние ног
Не устраивает состояние
ног и внешний вид ягодиц
Страдаешь болезненными месячными
Страдаете болезненными
месячными,
есть гипертонус
мышц тазового дна
Входишь в период пременопаузы или менопаузы
Проблемы с ЖКТ и ощущение
вздутия
Часто болит поясница
Часто болит поясница
или шея,
хотя с осанкой все
хорошо
Если вы уже чувствуете, что
превратились из молодой девушки
в женщину с лишним весом
И в голове вас посещают вопросы:
  • Почему живот не уходит?
    Почему живот не уходит?
    Ваше тело в целом пришло в форму и только живот торчит, как инородный элемент. То и дело поступают вопросы “Вы ждете пополнение?”
  • Почему они такие худые?
    Почему они такие худые?
    Сравниваете себя с инста-красавицами, которые сразу из роддома выходят с подтянутым животом. Как им это удается?
  • не понимаю, что делать!
    не понимаю, что делать!
    Сталкиваетесь с противоречивой информацией в интернете: непонятно с чего начинать. Есть ли диастаз? Что можно, а что нельзя?
То вам точно подойдет
этот формат тренировок:
Ты не потратишь много времени
Вы не потратите много времени
От 30 до 50 мин
Всего 30 - 45 минут
Будете заниматься вместе
с тренером, которая
сопровождает всю
тренировку
Безопасные тренировки
Даже если вы уже
не девочка
у нас занимаются женщины
от 30 до 50 лет. Диеты
соблюдать не надо
Подходят для новичков и людей с лишним весом
И с лишним весом
тоже можно
А так же подходит тем,
кто на ГВ, с диастазом,
больными коленями и
грыжами
Дома
Дома, никуда ехать
не надо
легкие комплексы, которые
можно повторить даже
с ребенком, никакого
спортзала
Что будет в курсе:
1 модуль. Работа с диафрагмой
и снятие зажимов
  • Комплексы, где мы снимаем
    напряжение
    с ребер, активируем
    диафрагму и раскрываем грудной
    отдел
  • Учимся правильно дышать, работаем
    с грудо-брюшной и тазовой
    диафрагмой для устранения
    выпирающего живота
  • Все видео с голосовым
    сопровождением тренера
Модуль 1
Бонусы:

Двигательные тесты, которые
проводят тренера в чате и
помогают понять как правильно
выстроить план тренировок.

Такой подход тестирования
позволяет понять
на входе в
курс в каком состоянии ваш
позвоночник, шея, тело,
правильно ли вы дышите, есть
ли асимметрия, и дисфункция
тазового дна.

🏆 Результат модуля:

Животик перестанет
«вываливаться».
Уменьшите
вздутие кишечника, уберете
застойные явления, отёчность.
Приведете в нормотонус глубокие
мышцы живота. Подтянете живот
и уменьшите талию.

Избавитесь от гуляющих болей
в спине, между лопатками
и в шее.

Модуль 1. Результат
2 модуль. Восстановление
женского здоровья
  • Улучшаем функциональность мышц
    тазового дна и подтягиваем ягодицы
  • Мобилизация и улучшение
    подвижности
    тазобедренного
    сустава
  • Устраняем дисфункцию мышц
    тазового дна. Приводим в нормотонус
    интимные мышцы, живот и осанку.
  • Комплексы МФР, которые снимут
    напряжение
    🙌 - позволят более
    глубоко расслабить и проработать
    спазмированные мышцы
  • Освоишь систему заботы о своем
    женском здоровье. Изучив один раз,
    будешь использовать ее всю жизнь!
    Без изнуряющих тренировок и спорт
    зала
Модуль 2
Бонусы:

Онлайн тренировки с йога терапевтом и специалистом по восстановлению женского здоровья, направленные на устранение дисфункции мышц тазового дна и мобилизацию тазобедренных суставов

🏆 Результат модуля:

Уйдут боли в тазу, крестце, спине,
ногах, шее, а также головные боли.

Решите проблемы опущения,
недержания, геморроя,
болезненных месячных

Подготовитесь к беременности
Курс может способствовать
зачатию, а также создашь базу
для быстрого восстановления
после родов.

Повысите сексуальное
желание и
чувствительность.

Восстановите
интимную жизнь
и вернете яркие
ощущения

Поддержите свой организм
в период менопаузы

Модуль 2. Результат
3 модуль. Лимфодренаж
и качество тела
  • Активация лимфатической системы
    для устранения отеков
  • Проработка дыхания, работа
    с тазовым дном
    с помощью
    теннисных мячей
  • МФР - работа с внутренней и внешней
    частью бедра с помощью ролла.
Модуль 3
Бонусы:

Мастер-классы от Елены
Гордиенко по уходу за кожей
живота
, ног и тела после родов

Мастер-класс от врача
гинеколога Юлии Усачевой

🏆 Результат модуля:

Вернете фигуру в до беременное
состояние
после рождения детей

Забудете про отечность, тяжесть
в ногах
, в теле, снизите лишний
вес без силовых тренировок и
кардио за счет движения

Профилактика послеродовых
последствий внутренних
и физических: варикоз,
звездочки.

Укрепится и подтянется все
тело
: ноги станут стройнее,
уменьшится целлюлит

Модуль 3. Результат
4 модуль. Активация суставов и стоп + психосоматика
зажимов
  • Активируете и улучшите
    мобильность суставов
    , коленей, стоп,
    и поработаете над тазом в 4-х
    плоскостях. Работа с крестцом,
    с позвоночником с помощью мяча
  • Узнаете как мотивировать себя
    на результат и быстро
    восстанавливать силы
  • Мобилизация стоп и суставов
    с помощью МФР
Модуль 4
Бонусы:

Практика-сессия с психологом
на восстановление психо-
эмоционального состояния

Мастер-класс от сексолога
«Как внутренняя уверенность
влияет на все сферы жизни?»

🏆 Результат модуля:

Уберете физиологические
и психологические зажимы
с тела/ Почувствуете легкость

Заметите как изменится
походка и выровняется осанка

Освоите простую и понятную
систему заботы о своем женском
здоровье. Вы не будете умирать
на коврике, а полюбите
ухаживать за собой и своим телом

Модуль 4. Результат
Результаты участниц
за 18 тренировок
бонусы
при оплате тарифов
на 2 и 3 месяца
Массажные техники от
дряблости кожи живота
Программа питания «Стройность к лету»
Вебинар с гинекологом
на тему правильного
восстановления после родов
до повышения цены сталось:
01
часов
01
минут
13
секунд
Выберите план участия:
пробный доступ
доступ на неделю
3 тренировки
2 500₽
990₽
990₽
в неделю
доступ на 2 месяца
10 тренировок
9 900₽
5 000₽
625₽
в неделю
🔥 ЛУЧШИЙ
доступ на 3 месяца
18 тренировок
13 700₽
7 000₽
583₽
в неделю
Специальное предложение
для наших участников:
рассрочка ОТ АО «Т-БАНК»
(только для резидентов РФ)
Tinkoff
БЕЗ ПЕРВОГО ВЗНОСА
Условия % рассматривает банк индивидуально для каждого клиента
Чтобы оформить рассрочку: выбери план участия,
заполните данные и выберите способ оплаты
«Рассрочка» на странице выбора оплаты
Что еще важно знать
о курсе «Женское здоровье»
100% гарантия

Мы уверены в своей программе

Если в течение 24 часов после открытия доступа вы решите, что курс не подошел вам по каким-либо критериям, мы вернем деньги

Гарантия
95% женщин

рекомендуют курс своим подругам

Рекомендуют
80% участниц

заметили улучшение состояния тела уже на первой неделе курса

Улучшение
Каждая вторая

удивляется как быстро ушел живот и потянулись ягодицы без скручиваний, приседаний и выпадов

Результат
Часто задаваемые вопросы
Когда я получу доступ и когда стартует курс?

Доступ к личному кабинету с курсами вы получаете сразу после оплаты. Тренироваться можете сразу, все видео будут доступны у вас в личном кабинете в течение срока доступа вашего тарифа: на 1 неделю, на 2 или 3 месяца . Количество тренировок зависит от выбранного вами тарифа

Как я узнаю, что доступ к курсу заканчивается?

Срок доступа к курсу указан в шапке личного кабинета зависит от выбранного тарифа. За 5 дней до окончания курса в емайл вам придет уведомление об окончании курса и предложентем продлить доступ.

Противопоказания
  • Прошло менее 8 недель после операций, кесарева и менее 6 недель после естественных родов
  • Острые воспалительные процессы
  • Онкозаболевания
У меня не проходит оплата, что делать?

Напишите нам в отдел заботы на почту info@flexmybody.com, мы поможем решить ваш вопрос.

Как я могу оплатить из другой страны мира?

Мы принимаем оплаты картами безопасным способом из всех стран мира.

  • Если карта выпущена в России, необходимо выбрать способ «Оплата картой, выпущенной в РФ»
  • Если карта выпущена в любой другой стране мира, то необходимо выбрать способ «Международные платежи»

Если возникнут какие-то вопросы, напишите нам на почту info@flexmybody.com мы обязательно поможем

Подскажите, рассрочка существует только для граждан РФ?

На данный момент, да. Если вы из другой страны: напишите нам в отдел заботы на почту info@flexmybody.com

Оплатила участие когда придет логин или пароль

Доступ к личному кабинету придет сразу же после оплаты на почту. Обязательно указывайте действующий электронный адрес.

Если не пришло письмо с данными для входа, напишите нам на почту info@flexmybody.com служба заботы поможет решить вопрос в кратчайший срок.

Какой инвентарь понадобится?
2 теннисных мячика 2 теннисных
мячика
латексная лента латексная
лента
массажный ролл массажный
ролл
мяч для пилатеса мяч для пилатеса
(25 см софтбол)
Где будет проходить курс?

Весь курс вы будете проходить в личном кабинете на нашем сайте. Задания курса, тренировки, отслеживание прогресса — всё это есть в личном кабинете.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите нам в техподдержку:
info@flexmybody.com