онлайн - курс
«КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА
И МОЛОДОСТЬ ЛИЦА»
Красивая осанка, лицо без отеков
и легкость в теле за 30 минут в день
Старт - в январе
Продолжительность - 8 недель
что будет на курсе:
28 Основных комплексов на осанку
23 Комплекса от отеков на лицо и тело
по 5 мин
30 Минут - среднее время одного занятия
10 Утренних зарядок на все тело
12 Видео SPA комплексов от целлюлита
этот курс для тех, кто хочет:
Получить красивую осанку
и повысить гибкость в спине
Убрать сутулость и холку, снять
мышечное напряжение
в спине и шейном отделе
Молодое лицо без отеков,
морщин и второго
подбородка в любом возрасте
Подтянуть живот и убрать бока
на спине!
Да, спина
и живот взаимосвязаны
Стройное тело без силовых
и тренировок благодаря
правильному дыханию
и работе с осанкой
Убрать головные боли
и начать высыпаться
Избавиться от постоянных
болей в спине и шее при
сидячей работе
Если вы мама и хотите
восстановить фигуру, осанку
и красоту тела после родов
Поднять самооценку
и научиться любить себя
все комплексы полностью новые
Они подойдут вам, даже
если вы уже проходили
ранее наши курсы
А также если вы новичок,
у вас есть грыжи,
протрузии или больные
колени
курс подготовлен
специалистами:
  • мастер спорта по биатлону и КМС
    по лыжным гонкам
  • врач остеопат и реабилитолог
  • инструктора ЛФК
  • остео-массажист
  • инструктор по йоге и специалист по работе с мышцами тазового дна
  • врач косметолог-эстетист
Наши эксперты
Наши эксперты
  • С 2012 г. по настоящее время работает с людьми с ограниченными возможностями здоровья.
  • Работает в медико- восстановительном центре инструктором по лечебной физической культуре и массажистом.
  • Специалист по массажу: классический, спортивный, лимфодренажный, антицеллюлитный, медовый, вакуумный.
  • Фитнес-инструктор
  • Инструктор тренажерного зала
лфк-инструктор массажист
Керимова Анастасия
Посмотреть экспертов
что вы получите по окончании курса:
Красивую ровную
осанку
Перестанешь
сутулиться
и уберешь холку
Подтянешь тело,
бока и живот
Улучшишь сон
и избавишься от
головных болей
Научишься
самостоятельно
расслаблять мышцы спины
после рабочего дня
Устранишь отечность
на лице и теле.
Подтянешь контур
лица и уберешь
второй подбородок
результаты участников:
тарифы
тариф на 1 месяц
самостоятельный
  • 12 комплексов на осанку
  • 12 комплексов от отеков
    на лицо и тело
  • 4 недели доступа
  • без конкурса и без чата с кураторами
Стоимость:
7 900
5 900
Записаться Tap
до повышения
цены сталось:
01
часов
01
минут
13
секунд
тариф на 2 месяца
самостоятельный
  • 28 комплексов на осанку
  • 23 комплекса от отеков
    на лицо и тело
  • 8 недель доступа
  • без конкурса и без чата с кураторами
  • 12 видео SPA-комплексов от целлюлита
Стоимость:
12 000
9 900
Записаться Tap
до повышения
цены сталось:
01
часов
01
минут
13
секунд
тариф на 6 месяцев
с кураторами + приз
поездка на мальдивы
  • 28 комплексов на осанку
  • 23 комплекса от отеков
    на лицо и тело
  • 6 месяцев доступа
  • 12 видео SPA-комплексов от целлюлита
  • Чат с поддержкой остеопата и тренера
  • Возможность заморозки доступа на 30 дней
  • Участие в конкурсе за приз
  • Видео курс от визажиста по естественному макияжу
  • 10 утренних зарядок
Стоимость:
15 000
12 000
Записаться Tap
до повышения
цены сталось:
01
часов
01
минут
13
секунд
Специальное предложение для наших участников:
кредит ОТ АО «Т-БАНК»
(только для резидентов РФ)
БЕЗ ПЕРВОГО ВЗНОСА
Условия % рассматривает банк индивидуально для каждого клиента
Чтобы оформить кредит: выбери план участия, заполните данные и выберите способ оплаты «Кредит» на странице выбора оплаты
техподдержка
Если вам не пришел доступ на почту в течении 30 минут, напишите нам в техподдержку
Ответы на часто задаваемые вопросы
Как я могу оплатить из другой страны мира?

Мы принимаем оплаты картами безопасным способом из всех стран мира.

  • Если карта выпущена в России, необходимо выбрать способ «Оплата картой, выпущенной в РФ»
  • Если карта выпущена в любой другой стране мира, то необходимо выбрать способ «Международные платежи»

Если возникнут какие-то вопросы, напишите нам на почту info@flexmybody.com мы обязательно поможем

У меня не проходит оплата, что делать?

Напишите нам в отдел заботы на почту info@flexmybody.com, мы поможем решить ваш вопрос.

Подскажите, рассрочка существует только для граждан РФ?

На данный момент, да. Если Вы из другой страны: напиши нам в отдел заботы на почту info@flexmybody.com

Как проходят занятия?

Наши занятия проводятся в формате записей, что позволяет вам заниматься в удобное время и с любого устройства. Видеотренировки представлены в формате "повторяй за мной," включающем подробное объяснение техники выполнения каждого упражнения. Комплексы имеют среднюю продолжительность 30 минут, чтобы каждая из участниц могла найти время для тренировки.

Как я узнаю, что доступ к курсу заканчивается?

Срок доступа к курсу указан в шапке личного кабинета зависит от выбранного тарифа. Также придет уведомление об окончании курса.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для участия:
  • Любые воспаления в теле, недомогания, слабость, общее плохое самочувствие.
  • Простудные ЛОР заболевания.
  • Кожные заболевания на лице (гнойничковые высыпания, кожный зуд, нейродермит, грибковые заболевания, плоские бородавки, псориаз).
  • Воспаление лицевого и тройничного нерва.
  • Щитовидная железа – НЕ выполнять приёмы при запрокидывании головы назад и НЕ выполнять приёмы зоны под подбородком.
  • Запрет врача.
  • Беременные и кормящие – НЕ выполняют лимфодренажный комплекс.
  • Грыжи, протрузии в период обострения и воспаления. В стадии ремиссии можно, но внимательно отслеживая ощущения.

Упражнения подобраны таким образом, что позволяют большинству выполнять их в полной мере без вреда для здоровья. НО если у тебя имеются хронические заболевания, перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Какая длительность программы:

Программа стартует по графику и длится 2 месяца.

Вы можете заниматься в своём темпе, но, если хотите получить хороший результат в виде исправления осанки, то мы рекомендуем тренироваться 3-4 раза в неделю.

Я работаю полный рабочий день, а еще на мне ребенок, уборка, готовка... Как быть?

Наши комплексы на лицо занимаю 10 минут, а тренировки на спину 30 минут. Если у вас есть желание вкладывать в своё здоровье и красоту, то найдите на себя минимальное количество времени, которое вы сможете уделять себе в качестве вклада в свою красоту и здоровье.

Необходимо ли покупать дополнительный инвентарь?

Для занятий потребуется:

  • Фитнес коврик
  • Кубики для йоги (длина 22,5х13,5; высота 7.5 см)
  • Эластичная лента (180-200 см)
  • Подушки для растяжки

Для тренировок МФР

  • Ролл пенный (длина 45 - 90 см) или цилиндр (33 - 45 см)
  • Мягкий массажный мяч (диаметр 6,5-7 см)

Весь инвентарь можно приобрести в любом спортивном магазине или в интернет-магазинах, а также на маркетплейсах

Как я буду получать задания, и куда необходимо высылать отчеты?

Все видео тренировки сохранены в личном кабинете, вы сможете выполнять упражнения в любое удобное для себя время. Все вопросы сможете задавать инструктору в чате или на вебинарах.

Есть ли ограничения по весу/возрасту?

Участие в программе могут принимать только лица, достигшие 18 лет. Ограничений по весу нет.

Можно ли принимать участие в программе жителям других стран?

Да, из любой страны, из любого населенного пункта вы можете принимать участие в марафоне.

Оплатила участие когда придет логин или пароль

Доступ к личному кабинету придет сразу же после оплаты на почту. Обязательно указывайте действующий электронный адрес.

Если не пришло письмо с данными для входа, напишите нам на почту info@flexmybody.com служба заботы поможет решить вопрос в кратчайший срок.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите нам в техподдержку:
info@flexmybody.com
Программа курса:
1 модуль. Гибкая спина
и восстановление осанки
Тренировки по 25-30 минут на гибкость спины
и исправление асимметрии
Комплексы, где мы снимаем напряжение
с плечевого пояса и шеи
Все видео с голосовым сопровождением
тренера и титрами
Бонусы:
Доступ к закрытой библиотеке:
50+ статей от врачей, 📚
косметолога и массажиста

по уходу за телом и лицом,
а также восстановлению осанки,
как убрать гормональный жир
с холки и многое другое
🏆 Результат модуля:
Сформируешь и укрепишь нейтральное положение позвоночного столба
Мобилизируешь грудной отдел
Начнешь прорабатывать холку и восстанавливать осанку
2 модуль. лимфодренаж и женское
здоровье
Активация лимфатической системы для устранения отеков
Мобилизация и массаж стоп
Улучшаем функциональность мышц тазового дна и подтягиваем ягодицы
Мобилизация и улучшение подвижности тазобедренного сустава
Устраняем дисфункцию мышц тазового дна
Учимся правильно дышать, работаем с диафрагмой для устранения выпирающего живота
Комплексы МФР, которые заменят руки массажиста 🙌 - позволят более глубоко расслабить и проработать спазмированые мышцы
Включает:
  • 10 мин лимфодренажные комплексы на все тело
  • Утренние комплексы, которые снимают отек со всего тела.
  • 20 мин тренировки для восстановления мышц тазового дна
Бонусы:
Онлайн тренировки
с инструктором по йоге
для
восстановления движения
лимфы и вытяжения
позвоночника
Домашние SPA комплексы
от целлюлита
Остеопатический самомассаж
для самостоятельного
расслабления шеи и поясницы
🏆 Результат модуля:
Снимешь отечность со всего тела, нормализуешь работу лимфатической системы и улучшишь иммунитет.
Выведешь лишнюю жидкость, снизишь вес на 3-5 кг.
Улучшишь работу МТД, устранишь тянущие боли во время ПМС, восстановишь женское здоровье после родов
3 модуль. Естественное омоложение лица и шеи
Подтягиваем овал лица и избавляемся от уставшего внешнего вида
Убираем второй подбородок и формируем красивые скулы
Восстанавливаем симметрию лица
Устраняем морщины на лбу и носогубные складки
Включает 5-10 мин комплексы для омоложения лица в домашних условиях
5 мин комплексы от отеков для лица и от "мешков" под глазами
Удлиняем шею, разглаживаем “кольца Венеры” на шее (морщины)
Включает 5 мин комплексы от нависшего века
Бонусы:
Мастер-классы/ консультации
от косметолога для
естественного омоложения
Мастер-класс от визажиста
(make up artist fashion week)
Консультация от косметолога
по подбору правильной
уходовой косметики за лицом
для любого возраста
🏆 Результат модуля:
Разгладятся мимические морщины и носогубные складки без инъекций, уберешь второй подбородок и восстановишь симметрию лица
Узнаешь техники для снятия симптомов усталости, уберешь темные круги под глазами, снимешь отечность с лица
4 модуль. Психосоматика зажимов
и устранение тревожности
Узнаешь как мотивировать себя на результат и самостоятельно снимать признаки тревоги
Неуверенность в себе и как она влияет на нашу жизнь и состояние тела
Как повысить самооценку и улучшить качество жизни
Бонусы:
Практика-сессии с психологом
на снижение стресса и
эмоциональных зажимов
Мастер-класс от сексолога
«Как внутренняя уверенность
влияет на все сферы жизни?»
🏆 Результат модуля:
Ощутишь прилив сил
и энергию на новые
достижения
Поверишь в себя и
повысишь самооценку,
снимешь зажимы
в теле и научишься жить
в радость и удовольствие
Курс основан на мягком растяжении и не требует спец.
подготовки, является приемами ЛФК и пилатеса